Jak,to jest,że na Kubie trenują dłużej ? Bo tam MUSISZ. skrajny przykład, to jak podawać piłkarzy z Brazylii, na Kubie boks to często jedyny sposób żeby rodzina mogła utrzymać, wyżywić syna. Posyła go na testy do szkółek, jak mu się uda ma szanse wyjść z biedy, skończyc szkołę, wyjechać/uciec z kraju. Na Kubie trenują tyle co w np. Chinach, w [...]
[...] czyli dobrze zrobiłam że się z Tobą nie spotkałam skoro tak wqrwiasz sie żartami to jeszcze byś mi coś zrobił na spotkaniu bo niestety ale ja mam taki styl wypowiedzi że często żartobliwie przygryzam komus i powinnam się z dala trzymac od takich nerwusów jak Ty bo wolałabym być w jednym kawałku Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej
[...] Jednak o wiele więcej mam do powiedzenia w dziedzinie technologii żywności i zapewnienia jej bezpieczeństwa Dlatego też temat ten będzie skupiał się na zagadnieniach - jak to jest zrobione - czy jest to bezpieczne - a w konsekwencji co wybrać Mam nadzieję że wspólne dzielenie się wiedzą rzuci trochę więcej światła na to co możemy znaleźć [...]
[...] odpadami o ile się nie mylę prawda? a dzisiaj litr melasy oscyluje w okolicach 15-20zł wiadomo, syrop przeze mnie wspomniany nie do konca uznałbym za dietetyczny ale otręby jakże zachwalane ze względu za prozdrowotne właściwości i dużą zawartość błonnika oczywiście. Nie zdążyłem doczytać ostatniej strony więc nie wypowiadam się na temat wody, [...]
[...] dla sytuacji którą opisujesz Jednak chciałbym podać kilka myśli które mogą pomóc w rozważaniach nad dbałością i jej brakiem o ludzkość poprzez żywność Naturalnie jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kase i można by ten cały wątek rozpatrzyć pod tym kontem i doszlibyśmy do wniosku że to właśnie chodzi o pieniądze Niemniej chciałbym [...]
mam pytanko od pewnego już czasu puszczam dość często bąki wszystko było by jeszcze ok, ale przeszkadza mi to bardzo podczas ćwiczeń a szczególnie przy ciężkich ćwiczeniach jak przysiady, martwy ciąg, wiosłowania itd. Co mogę z tym zrobić ? Czy może to być oznaka zakwaszenia organizmu ? Czy w takim przypadku oprócz dorzucenia większej ilości [...]
dziękuje, jak zawsze fachowa odpowiedź moje smażenie ogranicza się to robienia omleta, i może raz w tyg. fileta z warzywami, więc nie trwa ono zbyt długo, dlatego chyba zainwestuję w olej rzepakowy a oliwę zostawię sobie do popijania w trakcie posiłków co do smalcu, to ciekawe, często o różnych wszechwiedzących "guru" można było [...]
Co do planu to wielkim znawcom nie jestem ale powinines jak chchesz 4 razy w tygodniu pon-klatka wtor-plecy czwar-barki + nogi piat-bic + tric Często uzywasz cwiczen ktore maja takie same efekty jak poprzedni. NIe dubluj cwiczeń. pozdro
[...] z szynką lub serem ?? Czwarty posiłek : mama da rade :D Piaty posiłek : - w dni treningowe ryż 100g parboiled - moze byc tunczyk ;D? Szósty posiłek : - po treningu : jak dobrze pamiętam to banana odradzali żeby nie za często no ale posłucham sie rady doświadczonego :) w razie czego bd zjadał makaron częściej o :) Ps: czy mogę wliczyć [...]
[...] z Twojej twarzy , masz 2 wyjścia ... Jeśli po raz 2 walka jest przerywana , tracisz oddech , czujesz każdy mięsień , nie możesz się skupić i wiesz że ejsteś gorszy , i wiesz jak to może się skończyć w końcu jeszcze krwawisz a mimo to wstajesz To pokazujesz silna wole , wole walki i twardośc psychiki Mimo bólu, świadomości bycia gorszym [...]
Siema. Mam 17 lat i chciałbym nabrać "trochę" techniki A dokładniej to jak najwięcej się da. Bez niej nie jestem "kompletnym piłkarzem" bo praktycznie mam wszystko, ogromną szybkość, dobry przegląd gry, siła fizyczna i strzału też, kondycja, warunki takie w miare chyba też są :D 180 cm i 79 kg wagi, tylko niewiem czemu tak [...]
Witam : ) Chciałbym zapytać czy mógłby mi ktoś ułożyć trening który mógłbym wykonać sam w domu . Ponieważ gram w przeciętnym klubie, a co za tym idzie treningi nie są zbyt często :D . Chciałbym się dowiedzieć co mógłbym robić sam w zimę ? Jak dotąd robiłem coś sam ale chciałbym żeby ktoś z większym doświadczeniem coś podpowiedział i pomógł :D
to jest stołówka na której mam do wyboru trochę różnych dań więc nie zajadam tam raczej schabowego w panierce z ziemniakami tylko często korzystam z jakiś sałatek np: z kurczakiem jednak niewiem do końca jak to jest przygotowywane i jakiej jakości są to produkty
[...] stopniowo zwiekszany. Weight Watchers jest pewnym sposobem chetnie stosowanym przez kobiety, na poczatku daje pewne efekty. Niestety wraz z tym nie idzie wiedza o tym co i jak zdrowo jesc, podukty WW sa dosyc drogie, spotkania jeszcze drozsze. Droga zabawa. Wiele osob pisze o dobrych efektach po stosowaniu WW przez okres do kilku miesiecy. Nikt [...]
hm błędy w gardzie. Po pierwsze mam lustro i zerkam jak to wygląda, to raz, dwa często z kumplami trenujemy razem, a potem analizujemy swoje błędy i jej poprawiamy, a trzy to garda bez rękawic ma minimalne znaczenie, jedyny plus jest taki że przy gardzie lepiej się ciosy wyprowadza i jest lepsza pozycja. Ja jednak zawsze staram się gardę [...]
U ludzi biorących tamox/clom często się zdarza że prolka wybija. Nie stresował bym się tym jakoś bardzo, ani nie drążył póki co tematu. Odpuść sobie ten anastrozol na minimum 4 dni, weź dopiero w poniedziałek wieczorem 1/4, później w piątek 1/4 i poniedziałek rano na badania. Ewentualnie czwartek 1/4 tabletki i sobota badania. Obecnie nie masz już [...]
[...] to robić w dni odpoczynku? Czy to nie zaburzy regeneracji? Jak widzicie izoluję ramiona bo zależy mi na bicu i tricu w sposób szczególny. Jeśli macie jeszcze cierpliwość na jakieś uwagi to będę wdzięczny. Częstotliwość: Z założenia co drugi dzień, ale zwykle w każdym tygodniu jakiś dzień wypada więc w praktyce wychodzi 3 razy na tydzień. [...]
W Planie B - dlaczego nie zamienic na Death Lift - klasyk. Cwicza nogi. Brzuch nie cwicz tak czesto, 1x w planie wystarczy. Na moj gust brakuje troche dcwiczen na gore plecow. Moze podciaganie na drazku? Łydki 2x20 powt Mozna tez na zakonczenie na suwnicy dobic lydki. Nie za duzo powtorzen ? Jak na 3x w tygodniu moim zdaniem plan przeladowany.
[...] gotowych planow bedzie lepszy od 99% wlasnych pomysow, ukladanych przez osoby z malym stazem lub calkiem poczatkujacych. Kiedys gdy zaczynalm korzystac z forum - jeszcze jak nie bylem zarejestrowany - cos sie tu dzialo. A teraz wyglada to tak: w "treningu" 95% postow dotycy oceny - zwykle beznadziejnych - planow "na mase" [...]
Możetak , proponuję ci robić tak jak pisze łodzianin1, choć kiedyś też się zastanawiałem nad tym czy jest sens walić tak często HCG. otóz jestem na cyklu ponad 2 lata , na początku bez hcg, jajka i tak zawsze kurczyły mi sie 2 krotnie , taka natura . Po roku jedna doszedłem do wniosku ze lepiej robic choćby co 8 tyg( jajka ciągle małe ) ale [...]
Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?
